トリム体操で

コロナ下も健康に過ごそう！

トリムとは

船のバランスを保つ

という意味の

ノルウェー語だそうな。

帰港した船を

メンテナンスするように

体をじっくり

調整するような体操で

あちこち伸びてきもちいー

子供からお年寄りまで

だれでも楽しく

無理なくできる運動です。